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女性約48歲~54歲邁入更年期，可能出現熱潮紅、情緒暴躁等，台灣更年期醫學會針對238名逾45歲且有更年期不適症狀的婦女，

給含大豆異黃酮等植物性雌激素複方保健品，觀察服用8周後狀況，公布結果，71%受試婦女認為熱潮紅有改善，74%自覺失眠有改善、

78%認為有助緩解生殖性困擾如陰道乾澀、90%認為情緒失衡獲改善。

台灣婦產身心醫學會秘書長陳保仁醫師提醒，若有更年期不適還是應就醫，用荷爾蒙藥物改善，除不適合或不想服藥者可考慮補充植物複方保健品，

但價格較高且並非每人都有效，如對豆類製品過敏者也不合適。

許多有更年期不適症狀的婦女，以為透過多吃黃豆食品或補充保健品就能改善，陳醫師指出，透過食物幾乎無療效，

例想緩解輕度熱潮紅每天需攝取約70~80毫克大豆異黃酮，相當於吃4公斤黃豆；而吃含植物性雌激素保健品，效果比食物好，

但不如荷爾蒙藥物、且並非每人都有效，且保健品應選大廠牌、成分來源標示清楚及有臨床試驗證明者較好。此外，市售劑量都很安全，

也沒有確切研究證實植物性雌激素會誘發乳癌或失智症，消費者不用太過擔心。 

服藥 改善效果佳

陳醫師表示，想改善更年期症狀以服用荷爾蒙藥物效果最佳，但不少患者擔心會有乳癌、血液栓塞風險，其實只要照醫囑使用就很安全。

但若有血液栓塞病史、肝功能差、身體質量指數大於30的肥胖者、有雌激素相關惡性腫瘤等都不適合服用，建議服藥前先可諮詢醫師。 

轉貼來源 : http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20140416/35768066/ 蘋果日報