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大家都知道，優格含有豐富的益生菌，可以調節腸道健康，而腸道又是免疫力的大本營，
如果腸道菌叢平衡、好菌多多，抵抗力自然好！常見的好菌包含：嗜乳酸桿菌（A菌）、
凱氏乳酸菌（C菌）、副乾酪乳桿菌（LP菌）等，都有增強免疫力、調節免疫系統的功能。
選購優格的時候，最好挑選無糖、無香料、無色素的品項，食用時再搭配新鮮水果，
增加纖維素和植化素的攝取。充足的膳食纖維可幫助益生菌在腸道內生長，並且發揮更強的效果，
而水果中的植化素可以支持身體的防禦系統，增強免疫力！
而草莓含有豐富的維生素C，可以加強人體對抗細菌、病毒的免疫力。
不妨將草莓充分洗淨之後，搭配優格一起享用，吃進更豐富的營養！ 
資料來源: 華人健康網 https://www.top1health.com/Article/320/51528
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